本日も休業させていただいてます。
ご迷惑おかけします。
今日は笑うことにより体の影響をお伝えします。

コルチゾールは知ってますか？
コルチゾールとは副腎皮質から分泌されるホルモンで、糖質コルチコイドの一種。炭水化物、脂肪、タンパク代謝を制御するという、生きる上では欠かせないホルモンです。

一方、ストレスが貯まると分泌量が増えることからストレスホルモンとも呼ばれています。コルチゾールの分泌量が増えすぎると血圧や血糖値の上昇、免疫機能の低下など、さまざまな症状を引き起こしてしまいます。

コルチゾールは笑うことにより分泌量を抑える効果があると言われています。

笑いによってコルチゾールの分泌量が抑えられると免疫力に関係するNK（ナチュラルキラー）細胞が活性化し、免疫力が向上。さらにエンドルフィンやドパミンなどの分泌を促し、ストレス解消効果も得られ、結果として体調が良くなると言われています。

家にいる時間が増えてストレスが溜まりやすくなっています。
笑うことにより免疫力が高まれば感染予防に繋がるので笑顔を意識して生活してみてはいかがですか？
松本