こんにちは！

営業自粛につき、健康と体についてブログを更新しています。
少しでもお役立ていただけたら幸いです。

当店のカイロプラクティックでは、背骨のアプローチを重視していることから、
施術で歪みを整えることで、自律神経の機能を高めます。

場合によっては、頸椎などの骨格の歪みよりも、
頚の筋肉障害が強くて、自律神経が乱れてしまうこともあります。

本当はほぐし、矯正してから動かしたほうがいいですが、
そんなに痛みがない場合、少し疲労がたまっているな、くらいの時は、
逆立ちをすることをおススメします！！
月を見る犬のポーズなど、反る動作で腰が痛む方は、ぜひこちらをお試しください。

◆逆立ち
壁などを使って、頭を床につけて
逆立ちができる方は逆立ちし、そのままキープ

◆かえるのポーズ
逆立ちが難しい方は、
床に頭をつける、その斜め下45度くらいに両手をつき、
膝の上に両足をのせ、そのままキープ

※この動作で頚や肩、ほかの部位が痛む方はやめましょう。
※キープも限界の３歩手前くらいで休んでくださいね！！

ふらっとする。めまいがある。歩いてたり、立っているとき、なんとなく不安定
という症状が１つでも当てはまる方は、ぜひ試してみてくださいね。

下杉