こんにちは、菅野です。

皆様いかがお過ごしでしょうか？

雪が降ったりたまに暖かかったりもして、体には厳しい時期となってます

そんな寒暖差の激しい時期に起こりやすい「寒暖差アレルギー」。

咳やくしゃみ、鼻水が出たりという風邪や花粉症に似た症状で、急激な気温の変化によって鼻の粘膜が刺激されてしまうことが原因です

予防には運動で筋力を付けて発熱機能を高めたり、にんにくや生姜・香辛料を取り入れて身体を温め、温度差を縮めることが大切です。

まだまだ寒暖の差が激しいこの時期。

体温調整をしっかり行い、元気に春を迎えましょう！

 菅野。