こんにちは。

ヨコヤマです。

年が明けて２週間、そろそろ寒さもピークでしょうか？

明日は天気が悪くなって雪が降るかもという予報ですね。

そんな日は無理なさらずご来院の際は足下ご注意下さい。

背骨labo ヨコヤマ

こんにちは。

ヨコヤマです。

遅くなってしまいましたが１２月の終わりにお菓子の差し入れをいただきました！

スタッフ一同でおいしく頂きました。

ごちそうさまです。

僕はクッキーが特に美味しくて食べ過ぎてしまいました・・・笑

ありがとうございました！

背骨labo ヨコヤマ

こんにちは。

ヨコヤマです。

もの凄い寒波みたいですね。

夜はかなり寒いです。

急な寒暖の差には気を付けて下さい。

身体には負担になります。

カイロプラクティックで身体のバランスを変え血流の循環を良くして乗り切りましょう！

背骨labo ヨコヤマ

こんにちは。

ヨコヤマです。

昨日は休みで以前から行ってみたいと思っていたお店に行ってきました。

銀座にあるお店で餃子が有名なお店なんです。

この普通の倍はある大きな餃子を食べてきました！！

もちろんおいしいし凄いボリュームでかなりお腹もふくれ大満足でした！

昨日はお昼に行ったのですが次回は夜に行ってビールのお供に食べてみたいです。

背骨labo ヨコヤマ

こんにちは。

菅野です。

２０１４年になり皆さん、いかがお過ごしでしょうか？

９連休と休みが多かっただけに、お仕事モードに入りにくい方もいると思います！

今回は、生活リズムを整えていけるように睡眠についてを紹介します。

睡眠リズム・・・夜遅くまで見たかったテレビを見てた人など連休で睡眠時間が仕事の日と比べて、

ずれてしまっている方少なくないと思います！！

仕事が始まり睡眠時間を急に戻しても、睡眠中のホルモン分泌などが崩れてしまい、朝起きられない、仕事中眠くなる、夜に寝れないなど様々な問題が生じます。

メラトニン・・・夜眠くなり、朝起きるということには、メラトニンというホルモンが関係します。メラトニンは、暗くなると多く分泌され、明るくなると減少します。

出来るだけ寝る前は、テレビを見ないようにしたり、お部屋の明かりを少し暗めにしたりしてみて下さい！！

そして、朝起きたら太陽の光を浴びましょう！！そうすることで、夜はぐっすり朝スッキリになります。

ぜひやって頂き生活リズムを整えて、今年も元気にいきましょう！

背骨laboスタッフ  菅野

こんにちは！

ヨコヤマです。

皆様年末年始はどのようにお過ごしだったでしょうか？？

僕は高尾山に初日の出を見に行ってきました。

ここ数年ほぼ毎年行っているのですが今年は今までの中でも特に天候に恵まれ奇麗に見る事ができました！

初日の出を見に行くと年が明けたなと実感できます。

来年もぜひ見に行きたいなと思います。

背骨labo　ヨコヤマ

あけましておめでとうございます。

今日から仕事スタートの方多いのではないでしょうか？

年の初めに身体を調整して今年も頑張っていきましょう！

表参道整体院は新年４日より通常通り営業しております。

今年もどうぞよろしくお願いします。

背骨labo ヨコヤマ

こんにちは。

私ヨコヤマは年内は本日が最終となります。

１年間来て下さった患者様本当にありがとうございます。

また来年も頑張っていきますので是非足を運んで下さい。

新年は４日から出勤しますので 何卒よろしくお願いします。

それでは良いお年をお迎え下さい。

背骨labo ヨコヤマ

こんにちは。

天気回復しましたね！

本日で年内の院長最後の出勤となります。

かなりご予約が埋まってしまっていますがまだ若干の空きがございます。

お早めのご連絡お待ちしております。

背骨labo ヨコヤマ

こんにちは！

雨がふっていてさらに普段より寒く感じますね・・

明日１２月２８日（土）は誠に勝手ながら都合により短縮営業とさせていただきます。

１０時〜１７時最終受付の１８時までとなります。

ご迷惑をおかけしますがよろしくお願い致します。

背骨labo

肩こり、腰痛、頭痛、骨盤矯正は表参道・渋谷のカイロプラクティック背骨laboへ！